Goed nieuws – padel kun je ook in de winter spelen. Koeler weer kan een uitdaging zijn, maar hoeft niet het einde van het padelseizoen te betekenen. Met de juiste voorbereiding en uitrusting kun je in de winter net zo van padel genieten als in de zomer.
Er zijn ook indoor padelbanen, waardoor je onder alle omstandigheden padel kunt spelen. Je hebt je tas waarschijnlijk al ingepakt.
De meeste banen zijn echter outdoor en vooral in de winter heb je natuurlijk veel kans op slecht weer. Niet iedereen wil naar buiten als het regent, sneeuwt of koud is. Maar als je inmiddels een echte padelfan bent, hebben we goed nieuws voor je. Je kunt vrijwel altijd de baan op. Tenzij de beheerder van het padelcomplex ertegen is, natuurlijk.
Dat kan wel, maar het kan een hele uitdaging zijn. Het ligt eraan hoe dik de laag sneeuw is. Probeer indien mogelijk de sneeuw van de padelbaan te ruimen voordat je gaat spelen.
Een besneeuwde baan kan glad zijn en de stuit van de bal beïnvloeden. Vergeet ook niet om nieuwe padelballen mee te nemen zodat ze goed zichtbaar zijn. En wees voorzichtig met snelle bewegingen.
Padel spelen op een buitenbaan in de regen is niets ongewoons, maar voordat je begint moet je overwegen of de baan niet te nat en gevaarlijk is. Meestal zal de beheerder daar het antwoord op weten.
Een erg natte baan kan het hele spel verpesten omdat de ballen niet stuiteren. Maar als het alleen een beetje miezert, kun je gerust spelen – pas alleen op dat je niet uitglijdt en houd er rekening mee dat de ballen van het glas af kunnen rollen.
Ook bij winderig weer wordt er gespeeld. Spelen in de wind is een uitdaging, maar met de juiste instelling en aanpak wordt het een nuttige training van specifieke technieken.
Waar moet je op letten als je in de wind speelt? Speel ballen lager over het net om het traject van de bal beter onder controle te hebben.
Als je in de winter sport, moet je je uiteraard warmer aankleden. Maar dat is niet het enige verschil. Het zal je misschien verbazen dat padel spelen in de winter zelfs een aantal voordelen heeft die je tijdens het hoofdseizoen van pas zullen komen.
Bij koud weer is het belangrijk om meer tijd te besteden aan een grondige warming-up. Koude spieren raken sneller geblesseerd. Doe daarom dynamische oefeningen die de bloeddoorstroming bevorderen.
Een typische winterblessure door een gebrek aan warming-up is het verrekken of scheuren van je dijspier tijdens de eerste sprint die je op de baan trekt. Zorg ervoor dat je voor je gaat spelen minstens 15 minuten strecht en beweegt.
Draag meerdere lagen kleding om je lichaamswarmte vast te houden. Zorg voor basislagen die zweet afvoeren zodat het niet op je huid blijft zitten, en een waterdichte buitenlaag die je beschermt tegen wind en neerslag.
Vooral bij temperaturen rond het vriespunt is thermokleding erg prettig. Als je eenmaal begint te bewegen en opwarmt, zul je nauwelijks meer in de gaten hebben dat het buiten koud is.
Het is altijd beter om meerdere lagen te dragen, zodat je een paar lagen uit kunt trekken als je het te warm krijgt. In de winter kun je handschoenen dragen, minimaal aan je niet-spelende hand.
In de winter hecht de bal minder goed aan het padelracket. Het is dus moeilijker om meer balrotatie te bereiken. Richt je daarom extra op je techniek.
De winter is een goede tijd om volleys, bandeja's en vibora's te trainen. Het is beter om je op deze technische slagen te concentreren. Zo kun je in de winter je spel aan het net verbeteren, vooral boven je hoofd. Het heeft namelijk geen zin om de bal via het glas te spelen, omdat de bal daarop niet goed zal stuiteren.
Auteur: Jaroslav Vondrášek
Zoek je een hockeystick waarmee je het spel volledig onder controle hebt? De Bauer Nexus Tracer met zijn vijfhoekige schacht biedt dat en geeft je ook extra vertrouwen dankzij de andere eigenschappen.
Kom te weten wat de voordelen zijn van spelen in koude en natte omstandigheden. En krijg tips die je in je training kunt gebruiken om je speelniveau te verbeteren.
Wil je wedstrijdsnelheid voor een betaalbare prijs? De Saucony Endorphin Speed 4 hardloopschoenen kunnen intensieve trainingen aan. Lees hoe ze onze test hebben doorstaan.
Ontdek de revolutionaire Prosharp Advantedge slijpmachine. Nooit meer wachten bij de slijper. Vanaf nu kun je de ijzers van je ijshockeyschaatsen gemakkelijk thuis of onderweg slijpen.
Ontdek de betekenis van termen die je nergens anders hoort dan op de padelbaan. Maak jezelf vertrouwd met termen als bandeja, vibora of bajada.
De nieuwe Federer-rackets van Wilsonu RF 01 zijn in een nieuw jasje gestoken en zijn in vele opzichten bijzonder. Ze zijn weliswaar niet voor iedereen geschikt, maar als je ze een kans geeft, zul je er verslingerd aan raken
Uitgebreide review van het model X Ultra 360 GTX: een schoen die alles aankan, van rotsachtige paden met losse stenen tot modder. Bestendig, lichtgewicht en betrouwbaar bij elke stap die je zet.
Om de NHL te bereiken is het verre van voldoende om te worden geselecteerd voor de draft. Lees het artikel om erachter te komen wat spelers allemaal moeten doorstaan om hun droom waar te maken.
Padel is een van de snelst groeiende sporten ter wereld. Sporters die ermee beginnen, maken vaak veel onnodige fouten. Ontdek welke fouten dat zijn en hoe je ze kunt vermijden.
De Salomon Genesis is een trailschoen voor technisch terrein die stabiliteit, comfort en grip biedt bij lange runs in zware omstandigheden.
De Head Extreme 2024 tennisrackets bewijzen dat spelen met spin eenvoudig is. En dat met de zekerheid dat je daarbij geen onnodige fout zult maken.
Wilson Pro Rush 4.5 Clay. Fantastische stabiliteit en wendbaarheid in een hoogwaardige uitvoering. Wilson maakt comfortabele schoenen die nauwelijks op een foutje te betrappen zijn.
Met trailrunning ben je er helemaal uit en verbeter je je conditie op onverharde paden in de natuur. In dit artikel lees je hoe je met trailrunning kunt beginnen, welke uitrusting je nodig hebt, hoe je je moet aanpassen aan verschillende soorten terrein…
Niet alle padelbanen zijn hetzelfde. Ontdek de verschillen in ondergrond en baanconstructie en duik weer wat dieper in de wereld van het padel.
Hoe bereid je je voor op een hardloopwedstrijd? Onze gids helpt je als je voor de eerste keer met een rugnummer gaat lopen.
