Vitamine b12

Het is het belangrijkst voor hematopoiese, zenuwweefsel en het immuunsysteem. Het kan worden gevonden in vlees, eieren of melk. De ideale manier om de vitamine binnen te krijgen is via supplementen. Vitamine B12-tekort manifesteert zich meestal door een verminderd gezichtsvermogen, oorsuizen of slaperigheid.