Ionische dranken

Ze zijn belangrijk voor het aanvullen van de verloren hoeveelheid vocht, het aanvullen van mineralen en het voorkomen van de ineenstorting van het organisme. Ionische dranken zijn onderverdeeld in drie basistypen: Isotone dranken, hypotone dranken en hypertone dranken, die eerder therapeutische oplossingen zijn en meestal intraveneus worden toegediend. U kunt ionische dranken gebruiken als u langdurig overmatig zweet, meestal duursporten zoals hardlopen of fietsen, of wandelen en buitenactiviteiten.